ローイング

広背筋、菱形筋を強化して、高齢者特有の円背（猫背）を予防・改善します。

使い方

強化される筋肉

• 広背筋
• 菱形筋
• 僧帽筋
• 三角筋
• 脊柱起立筋

レッグプレス

下肢筋全般の筋肉を強化し、立ち上がる、座る、しゃがむ、歩く等の動作、日常生活に必要な筋力を強化します。足を固定しシートが可動する構造により、実際の動作により近い運動が行えます。下肢の3関節（股・膝・足）を強調させて行い、それぞれの筋肉を強化します。

使い方

強化される筋肉

• 大腿四頭筋
• 大殿筋
• ハムストリングス
• 下腿三頭筋

ヒップアブダクション

腰周りの筋肉が弱くなると、体の安定性が悪くなります。運動することにより、骨盤の安定性を高め、歩行や片足立ちの時のふらつきを解消し転倒を予防します。

使い方

強化される筋肉

• 中殿筋
• 小殿筋
• 大腿筋膜張筋