自宅にいる時間が長いと、気になるのが「身体的な不活発」です。
不活発な生活は病気を引き起こしやすくなります。
いつでも動けるからだを維持するために、限られた生活範囲の中でも活動的な生活を心がけることが大切です。
私たちは、「清須のシニアの元気をお手伝い」を合言葉に、自宅で行っていただきたい運動集を作成しました。
皆さんの生活にこの運動を「プラスワン」いただければ幸いです。

運動集に書かれている注意事項を確認し、無理せずに行ってみてください。

愛知医療学院短期大学　清須市民げんき大学講師
理学療法学専攻2年生有志

おうちde体操（自宅でできる運動）（PDF:478KB）