10/18（木）
本日の清須市民げんき大学。
１限目はゆうあいクリニック院長の横井清先生による講義「生活習慣病とその予防②～動脈硬化をよく知ろう!～」でした。先生からは、「生活習慣病は動脈硬化が原因で、心筋梗塞や脳卒中を引き起こします。自覚症状がないため健診などによる早期発見・早期治療が重要です」とお話がありました。

２限目は、「きよすdeげんき体操【コグニサイズ】」を実施しました。
※コグニサイズとは？
国立長寿研究センター(大府市)で開発された認知機能低下予防のためのエクササイズです。ステップ等の有酸素運動と知的課題を同時に行い脳の活性を図ります。
短大生が中心となり、グループにわかれて体操やラダーなど行いました。最初はうまくいっていなかった方も、終盤にはスムーズに運動が出来ており、楽しんでいる様子でした。





次回11/1には、げんき大学の学生さんに運動の内容を考えて、実施していただきます。
どんな運動が出来るのか今から楽しみです。