本日、「愛知江南学園誠信高等学校」で出前講義を実施しました。
受講生は、スポーツコースの2年生。

テーマは【スポーツ障害の予防（腰痛・下肢障害）～ケガをしないためにできること～】
講師は、本学教員　鳥居　昭久　先生 です！


スポーツ外傷・障害の原因としてがあるということを話されていました。


学生同士で、「筋力バランス」を観察したり、腕立て伏せ・股関節の柔らかさなど実際に動いて体験しました。
（左右のバランス・前後のバランスなど・・・）


ケガをしない３本柱として適切な「トレーニング」「休養」「食事」ということで、
成長に合わせた練習、トレーニングをして下さい。と講義が終了しました。


今日の学生さんは、スポーツコースということで、バレー部、野球部、陸上部、テニス部、サッカー部・・・など
運動部の元気な学生さん達でした。


今回の講義が、学生達の「体づくり」に繋がることを願っています