また，3日坊主です．
前回のコラムでやりたいことを習慣化させる工夫を紹介しました．
習慣化させるには決めごとをせず，マイペースで取り組むという内容です．
(気になる方は『"ゆる～く"踏み出す』を参照して下さい．)
しかし，この方法を試してみましたが上手くいきません．

例えば『からだを動かす』ことを習慣化させようと挑戦しました．
1ヶ月目⇒仕事後に2㎞ほど毎日歩く
2ヶ月目⇒仕事後に2～3㎞走る(週末は5㎞)
なかなか良いペースでしたが，3カ月目に入ったところで，ぱったりと
止めてしまいました．理由はいろいろ．
　・通り魔殺人など物騒なニュースがあった
　・暑くなった
　・仕事が忙しくなった
・走っている際に家のカギを落とした
・体調を崩した
一つ一つは些細なことでも，たくさん重なるとダメです...
はじめるのは比較的簡単でも，習慣化させるとなると難しい．
学習も同じではないでしょうか...

何かに取り組むとき，ひとは意志の強さなど自分自身の要因だけでなく，
周りのいろんな状況に左右されると言われています※．

何かが続かないとき，周りの状況の変化に目を向けてみると案外良い
解決策が見つかるかもしれません．
そんなことを自分に言い聞かせながら，鍵を落とさないための小さな
カバンを昨日インターネットで買いました．
次回のコラムでは習慣化した！報告ができると...いいな...

※Gary kielhofner 監訳：山田孝，作業療法の理論　第3版，医学書院：pp92-108，114-166．